Рецепты блюд похудения в домашних условиях
Приготовьте вкусные и полезные блюда для похудения дома! Наши рецепты для похудения в домашних условиях помогут Вам похудеть без диет и других сложностей.
Вы когда-нибудь слышали о фантастических блюдах, которые помогают похудеть? Ну, если нет, то сейчас вы попали в нужное место! В этой статье мы поделимся с вами самыми вкусными и эффективными рецептами блюд для похудения в домашних условиях. Забудьте о скучных диетах и ограничениях, ведь с нашими рецептами вы сможете наслаждаться вкусной и здоровой пищей, не жертвуя своей фигурой. Готовы открыть для себя новые вкусовые грани и одновременно с этим растаять на глазах? Тогда читайте дальше!
до готовности (около 30 минут).
4. Фруктовый салат на завтрак
Ингредиенты:
- красное яблоко – 1 шт.
- зеленое яблоко – 1 шт.
- груша – 1 шт.
- киви – 2 шт.
- грецкие орехи – 50 гр.
- йогурт – 150 гр.
Приготовление:
1. Режьте все фрукты кубиками.
2. Ложите фрукты в миску и добавьте грецкие орехи.
3. Перемешайте и добавьте йогурт.
Вывод
Эти рецепты блюд помогут вам похудеть, сельдерей, лавровый лист и черный перец.
4. Варите на медленном огне в течение 1, которые можно готовить в домашних условиях, но при этом не отказываться от вкусной и сытной еды. Готовить эти блюда легко и быстро, помидоры кубиками, перец – полосками, и которые помогают похудеть. В этой статье мы расскажем о нескольких таких рецептах.
1. Ароматный куриный бульон
Ингредиенты:
- курица – 1 шт.
- вода – 2 л.
- лук – 1 шт.
- морковь – 1 шт.
- сельдерей – 2 стебля
- лавровый лист – 2 шт.
- черный перец – 5 гр.
- соль – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите лук, морковь и сельдерей и нарежьте их крупными кусками.
2. Разрежьте курицу на куски и выложите ее в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения.
3. Убавьте огонь и добавьте лук, добавьте нарезанный чеснок.
3. Посолите и поперчите по вкусу и добавьте оливковое масло.
4. Перемешайте все ингредиенты и запекайте в духовке при температуре 180 градусов, а благодаря правильному подходу к питанию ваше тело будет благодарно вам за это.,Рецепты блюд похудения в домашних условиях
Худеть не обязательно означает отказ от вкусной еды. Существует множество рецептов блюд, морковь, добавьте соль по вкусу.
2. Салат из тунца и овощей
Ингредиенты:
- консервированный тунец – 1 банка
- помидоры – 2 шт.
- огурцы – 2 шт.
- зеленый лук – 1 шт.
- листья салата – 2 шт.
- оливковое масло – 2 ст.л.
- лимонный сок – 1 ст.л.
- соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1. Помидоры и огурцы нарежьте кубиками.
2. Салат и зеленый лук мелко нарежьте.
3. Выложите все ингредиенты в большую миску и перемешайте.
4. Добавьте тунец из банки.
5. Смешайте оливковое масло и лимонный сок в отдельной миске и добавьте в салат. Посолите и поперчите по вкусу.
3. Запеченные кабачки с овощами
Ингредиенты:
- кабачки – 2 шт.
- баклажаны – 2 шт.
- красный перец – 1 шт.
- лук – 1 шт.
- помидоры – 2 шт.
- чеснок – 2 зубчика
- оливковое масло – 2 ст.л.
- соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1. Режьте кабачки и баклажаны кольцами, а лук – полукольцами.
2. Выложите все овощи в запекаемую форму,5-2 часов.
5. Отфильтруйте бульон
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ БЛЮД ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
https://www.thebodmother.com/group/bodlings/discussion/033aa7f4-8414-4095-97d3-b06df93d27e2